La Sophrologie, pour qui ?
Seul ou en groupe, dans une démarche personnelle ou dans un cadre professionnel…
Je propose un suivi individuel en cabinet, ainsi que des ateliers « groupe » au sein d’associations ou de structures. J’interviens également en entreprise dans le cadre des démarches de qualité de vie au travail (QVT) ou de la formation.
Pour qui ?
En groupe ou en individuel, la sophrologie peut être pratiquée à tout âge et ne requiert aucune condition physique particulière. Elle s’adresse aux
- Adultes
- Adolescents
- Enfants
- Personnes âgées
Pour quoi ?
La sophrologie s’est tout d’abord développée dans le milieu médical pour s’étendre ensuite aux domaines du sport, de l’entreprise, du développement personnel, du social et de l’éducation. Ses champs d’application sont donc nombreux :
- Améliorer ses capacités (de concentration, de confiance en soi, de créativité, performances sportives…)
- Se préparer à une épreuve (Prise de parole en public, examen, compétition, permis de conduire, entretien d’embauche, accouchement…)
- Gérer le stress, la fatigue
- Gérer l’anxiété, les phobies et addictions
- Gérer les troubles du sommeil
- Gérer la douleur
- Gérer les troubles alimentaires
Des thématiques variées pour l’animation d’ateliers « groupe » :
- Découverte de la sophrologie et application dans mon quotidien
- Bien-être et lâcher-prise
- Équilibre et harmonie
Des thématiques ciblées pour des interventions en entreprise :
- Cohésion et travail en équipe,
- Valeurs humaines et valeurs de l’entreprise,
- Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi,
- Adaptation au changement,
- Aide à la prise de recul et à la prise de décisions,
- Gestion du temps et priorisation des actions,
- Préparation à la prise de parole en public,
- Dépassement de soi,
- Créativité,
- Mise en place d’un plan d’actions « QVT », prévention des risques psycho-sociaux.
Prendre rendez-vous
Laissez-moi vos coordonnées et vos disponibilités pour une séance, et je reviendrai vers vous pour vous confirmer la date, l’heure et le lieu de notre rendez-vous.
Je suis disponible du lundi au vendredi de 9h à 20h, et le samedi de 9h à 13h, à Aubignan (84), soit au centre médical Mistral, soit au Studio-Sophro.
À très bientôt
Aurélie